ile brac

gainer ok,duzo bierzesz,nie wiem ile potrzebujesz uzupelnic wiec nie okresle czy to dobrze czy zle,jezeli braki sa az takie to mozesz ty brac

[...] zakupie dostałem też dexstroze 500 g ,brat oddał mi swoją dextroze wiec mam już 1 kg , jak ją dawkować ? będę brał 10 gram w dni treningowe (sniadanie i po ) i 5 g w nietreningowe (sniadanie) ile gram brać do 5 g kreatyny ,a i wszyscy nadal mi mówią zeby nie mieszać kreatyny z mlekiem ,prosze powiedzcie mi czy plota głupoty czy to jednak prawda

powiadasz testosteron !! A ile zastrzykow cza brac !!

Dzięki wielke za konkretną odpowiedź. Jeszcze tylko pytanie ile czasu brać przed treningiem TSE? Czy razem z BCAA, które piję w szatni od razu przed siłownią albo parę minut brzed bieganiem?

I ile mogę ciągnąć na tej oxie? Bo czytałam, że 12 tyg to max. Brać nadal 20 mg czy zmniejszyć do 10?

Dzięki Evolution. Jakbyś tylko mógł mi podać ile czego miałbym brać, znaczy jaka waga odżywek.

[...] ręce w jeden dzień 1. uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 5 x 12-8 2. wyciskanie francuskie od czoła 5 x 12-8 zacznij tak aby brać na ostatnia serię/8 powt./ ciężar równy 60% stosowanego normalnie zwiększając go na każdym treningu po 2,5- 5 kg- wieksza wartośc jeśli trening ma trwać tyle ile napisalem na wstępie, mniejsza jeśli dłużej.

[...] nie obrazam tylko pisze jak jest a tak poważnie to nie podawaj tak skrajnych przykładów bo to bezsnesu wartosci merytortczne hmmmm u ciebie są bardzo głębokie pisze tyle ile powienien wiedziec zadający pytanie poza tym w większosci twoich postów nie odpowiadasz tylko albo zadajesz pytanie o ankiete albo o jakies inne banalne rzeczy które już [...]

A kcal brać pod uwagę jakąś wartość czy ułożyć dietę do tego BTW co podałeś i zobaczyć ile kcal wyjdzie ?

hmm, a w dni beztreningowe nie brać tauryny?? ja biore rano przed posiłkiem razem z kreatyna. Czy to dobrze??co ile dni powinny być treningi?? Pozdrawiam

Ten split u mnie odpada mam problem z obciazeniem na hantle(dysponuje 20kg x 2, 10kg x2, 5kg x2, 2.5kg x 6), chociaz sam nie wiem ile mam brac na jedna reke(skoro wyciskam te 95 x 8).Musialbym dokupic obciazenie chyba...

ok a jak brac kretke w dni beztreningowe? Kupie sobie mass xxl treca ile odzywki w gramach walic odrazu po treningu?waze 85 kg. pozdro

to trochę przekonuje. Mógł byś mi napisać jak by wyglądał taki teściu w moim cyklu? (tzn. jaki jest najlepszy, ile razy w tygodniu ładować, jakie dawki, czy w czasie cyklu brac cos na ginekomastie- po teściu) Jak już wspominałem to mój pierwszy cykl:)

Ciężko tak od razu powiedzieć,tak albo nie. Z jednej strony Deca jest dobrym sterydem jak na pierwszy cykl i dość łagodnym.Nie wiadomo natomiast ile ten przyjaciel ćwiczy,czy ciut ma pojęcia,że od samego tylko koksu się nie rośnie itd.Z drugiej,to może mu sie spodobć...i na tym się nie skończy,Jak już chce brac to mu poradz,żeby nie słuchał tylko [...]

o.k. ankieta bedzie. chce brac 10 propa i 10 wina. 1-2ml propa co 2-3 dni do tego 2ml wina co 2 dni . jaki odblok bo nie wiem ile clomidu bedzie potrzebne

[...] Mówiłem np. o użyciu w przypadku gdy chce sie ograniczyć łaknienie... jeżeli zależy Ci na termagenezie to zazwyczaj nie trzeba tak czesto zwiekszać dawek, ale różnie ludzie reagują. Zacznij od 2-3 i mierz temperatre, obserwuj. Na "kopa" 4-8 tabletek stykają od czasu do czasu, zależy od tego jak reagujesz na efedryne, ile ważysz itd.

a mam takie pytanie, za niedlugo mam egz sprawnosciowe i czy moglbym wziasc 10 tussipectow i do tego z 0,5 l kawy?? bede to pierwszy raz bral. aha i co jaki czas mam brac tussipect by dzialalo to przez jakies 3 godz i ile wczesnie trzeba wziasc te pierwsze tabsy??

ok dzieki za rady jak bedee mogl to poleca sog'i (czyli niedlugo). tylko jeszzce jedno pytanko ile mam brac gram carbo za jednym razem?

dzien treningowy: 5g kreatyny i 5g glutaminy rano miedzy posilkami i bezposrednio po treningu z carbo 50g a 30 min posniej serwatke dzien bez treningu: carbo 50g + 5g kreatyny i 5g glutaminy tylko raz miedzy posilkami rano. a ile gram mam brac serwatki?

buska87, puenta jest taka, że spokojnie możesz pojechać deka+wina+prop(lub prolo), o ile ta deca to nie wałek. A jak brać to już było rozpisane multum razy.